네, 두유를 타서 단백질 쉐이크를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 두유는 식물성 단백질을 추가해 주고, 칼슘과 비타민 D도 포함되어 있어서 영양도 챙길 수 있습니다.
1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 무가당 두유를 사용하는 것이 중요해요. 특히, 단백질 쉐이크와 함께 두유를 섞으면 맛도 좋고 포만감도 높일 수 있답니다.
여기서 추가적으로 여러 가지 섞어서 먹는 방법도 고려해보세요. 예를 들어, 코코넛 오일이나 아보카도 같은 건강한 지방을 약간 추가하면 영양이 더 풍부해지고, 에너지도 많이 보충할 수 있어요. 이런 조합은 다이어트 진행에 도움을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 두유의 선택 시 단백질 함량이 높은 제품을 선택하면 더욱 좋답니다. 차차 진행하면서 나에게 맞는 식품들을 찾아가는 것도 좋은 방법이에요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍