AI 다이어트 고민상담소담촌 가서 월남쌈이랑 샤브샤브 식사해도 되요?

3주차에 접어든 상황에서 소담촌에서 월남쌈과 샤브샤브를 드시는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.

1. 월남쌈: 주로 신선한 채소와 고기를 사용하여 만들기 때문에, 스위치온 다이어트에 적합한 식사입니다. 다만, 소스에 사용되는 설탕이나 고칼로리 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저당 소스나 고추냉이와 같은 저칼로리 옵션을 선택하세요.

2. 샤브샤브: 고기와 채소를 주재료로 하는 샤브샤브는 단백질과 식이섬유를 동시에 섭취할 수 있어 다이어트에 적합합니다. 다만, 국물에 포함된 기름이나 소금의 양을 조절하고, 면류(밀가루로 만든 것)는 피하는 것이 좋습니다.

이렇게 식사를 구성하면, 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하면서도 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 즐거운 식사 되세요!

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