AI 다이어트 고민상담점심 저탄수로 맥도날드 상하이버거 먹터도돼? 아님 맥스파이시 버거

15일차에서 저탄수 수치에 맞춰 식사하는 것이 중요한 단계인데요, 맥도날드의 상하이버거와 맥스파이시버거 모두 탄수화물 함량이 높은 편입니다. 따라서 다이어트 목적에 부합하지 않는 선택이 될 수 있습니다.

상하이버거는 일반적으로 빵과 패티, 소스로 구성되어 있어 탄수화물이 꽤 많습니다. 맥스파이시버거도 마찬가지로 빵이 포함되어 있죠. 이런 고탄수 위주의 패스트푸드 대신, 단백질과 건강한 지방이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

대신 다음과 같은 대안을 고려해보세요:

• 닭가슴살 샐러드: 고단백이면서 탄수화물이 적고, 신선한 야채와 함께하여 영양가를 높일 수 있습니다.
• 삶은 계란과 아보카도: 간편하고 동시에 영양가 높은 옵션입니다.
• 고기와 채소를 조리한 짜지 않은 볶음도 좋은 선택이 될 수 있어요.

물론, 때로는 맛있는 음식을 먹고 싶을 때가 있죠. 이럴 때는, 전문가와 상의하여 유연한 탄수화물 섭취량을 조절하는 것도 방법입니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 균형 잡힌 선택을 하기를 권장합니다!

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