AI 다이어트 고민상담마들렌 하나 먹어도돼?

2주차 진행 중이시군요! 마들렌은 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함된 간식이라, 스위치온 다이어트 관점에서는 추천드리지 않습니다. 특히 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하고, 간식도 허용된 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

대신, 현재 단계에 적합한 허용 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 무가당 요거트에 저탄수화물 과일인 블루베리나 딸기를 추가하는 것도 좋습니다. 또는 견과류 한 줌도 영양소를 보충하면서 만족감을 줄 수 있는 대안이 될 수 있어요.

이렇게 하면 스위치온 다이어트의 목표에 부합하면서도 건강한 간식을 즐길 수 있습니다. 힘내세요!

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