AI 다이어트 고민상담새우 감바스에 닭가슴살 추가해서 먹어도돼? 면이나 빵은 당연히 빼고

네, 새우 감바스에 닭가슴살 추가해서 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 새우와 닭가슴살 모두 단백질이 풍부하고, 건강한 지방을 포함한 재료들이라 다이어트에 효과적입니다.

점심 시간에 이 두 가지를 조합하면 단백질 섭취를 늘려주고, 여러 영양소를 균형 있게 공급받을 수 있어요. 새우는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 닭가슴살은 저지방 단백질의 좋은 원천이죠. 이렇게 조리할 때는 기름을 최소화하도록 하세요. 올리브 오일을 약간 사용할 수 있는데, 이 오일 또한 건강한 지방을 제공해 줍니다.

이와 함께 채소를 곁들이는 것도 좋습니다. 예를 들어, 샐러드와 함께 드실 경우 섬유질과 비타민을 추가로 보충할 수 있어요. 다만, 감바스의 양념이나 소스에 포함된 설탕이나 탄수화물은 피하는 것이 좋답니다.

상업적인 제안이 아니라 그냥 정보로 말씀드리자면, 때때로 저지방 단백질 보충제로 닭가슴살이나 해산물의 단백질 보충을 고려하는 것도 좋은 방법이에요. 하지만 현재 식사를 잘 조합하고 계시니 그 자체로도 충분히 좋은 선택입니다!