AI 다이어트 고민상담흰우유에 얼음이랑 녹차가루 타서 믹서기 갈아 먹어도 돼?

네, 흰우유에 얼음과 녹차가루를 타서 믹서로 갈아 먹는 것은 좋습니다! 이 조합은 상큼하고 시원하게 즐길 수 있으며, 녹차가 함유된 항산화 물질 덕분에 건강에도 도움이 됩니다.

단, 유의해야 할 점은 우유의 당분과 칼로리입니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄수화물 식사를 강조하며, 과도한 당 섭취를 피하는 것이 중요해요. 따라서, 섭취량을 적절히 조절하고, 일반 우유 대신 무가당 두유를 선택하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

추가로, 믹서기로 갈았을 때 단백질 쉐이크와 함께 섞어주는 것도 추천합니다. 이렇게 하면 효과적으로 단백질도 보충할 수 있죠. 다양한 선택지를 고려하면서 건강한 간식으로 즐기세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담