AI 다이어트 고민상담단식중에 녹차 마셔도 되나요?

네, 단식 중에 녹차를 마시는 것은 허용됩니다! 녹차는 칼로리가 거의 없고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 녹차의 카페인은 대사 촉진과 체중 감량에 도움이 될 수 있으니 좋은 선택이 될 거예요.

단식 중에는 수분 섭취가 매우 중요하며, 녹차 외에도 물이나 허브차 등을 추가로 마시는 것도 좋습니다. 그러나 카페인을 포함하고 있는 음료는 하루에 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

단, 녹차를 마실 때에는 당이나 인공 감미료는 피하는 것이 좋습니다. 순수한 녹차로 섭취하면 더욱 효과적이에요. 제품을 고려하신다면, 카페인 함량이 적당한 유기농 녹차 같은 것을 선택해 보시는 것도 좋습니다. 하지만 기본적으로 물과 함께 즐기시면 좋겠어요!

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