AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 돼?

네, 2주차에 파프리카를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 파프리카는 저칼로리지만 영양가가 풍부한 식품으로, 비타민 C와 항산화 성분이 많아서 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

저녁 식사에 파프리카를 추가하면 식사를 더욱 풍부하고 맛있게 만들어 줄 거예요. 다만, 저녁에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 위주의 식단을 유지해야 하니, 파프리카는 채소로서 반찬이나 샐러드 형태로 곁들여 먹는 것이 좋습니다.

만약 파프리카를 활용한 요리가 필요하다면, 간단하게 구워서 올리브 오일과 허브로 간을 맞추면 맛있고 건강한 저녁 반찬이 될 수 있습니다. 이때 다른 채소와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

소화가 잘 되는 저녁 식사를 위해서 파프리카와 함께 단백질 출처인 닭가슴살이나 두부를 추가하는 것도 추천드려요. 맛있는 저녁 되세요!