AI 다이어트 고민상담단식할때 생레몬티나 히비스커스티 마셔도돼?

단식 중에 생 레몬티나 히비스커스티를 마시는 것은 가능합니다. 이 두 음료는 칼로리가 거의 없고, 다이어트 중 수분 섭취를 도와줄 수 있습니다. 특히 히비스커스티는 항산화 효과가 뛰어나고, 혈압 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 생 레몬티는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다.

하지만 단식 중에는 칼로리가 있는 음료는 피해야 하므로, 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 허브티나 차 종류는 일반적으로 허용되지만, 본인의 몸 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작해 보시는 것이 좋습니다.

단식 중에는 물을 충분히 섭취하는 것이 기본이며, 이 외에도 허브티나 녹차 등을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.

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