AI 다이어트 고민상담단식 중에 녹차, 탄산수 마셔도되나요?

단식 중에 녹차와 탄산수를 마시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 칼로리가 없는 음료를 허용하고 있으며, 녹차는 항산화 성분이 풍부하고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 탄산수 또한 무칼로리로 수분 섭취에 적합합니다.

다만, 주의할 점은 녹차에 카페인이 포함되어 있으므로, 카페인에 민감한 분들은 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 탄산수는 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 제품을 선택해야 합니다. 일반적으로는 천연 탄산수나 제로 칼로리 음료를 추천합니다.

이러한 음료는 단식 중에도 수분을 충분히 공급해 주고, 허기를 덜 느끼게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트 중에는 수분 섭취가 매우 중요하니, 충분히 마시는 것을 잊지 마세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담