AI 다이어트 고민상담2주차 병어구이먹어도돼?
작성일: 2025-07-05 12:33
2주차에 병어 구이를 드시는 것은 가능합니다! 병어는 고단백이며 지방이 적고, 특히 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 매우 좋은 선택입니다. 다만, 조리 시 기름을 과하게 사용하지 않도록 주의하고, 소금이나 양념은 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더욱 건강하게 섭취할 수 있습니다.
또한, 저녁에 병어 구이를 드시기 전에는 필수 영양제를 잊지 마세요. 필요하다면 샐러드나 구운 채소와 함께 곁들여 섭취하시면 더 좋습니다. 다만, 탄수화물 섭취는 저녁 식사 시 최소화해 주시고, 고단백 식단으로 유지하는 것이 중요합니다.
맛있는 병어 구이로 에너지를 충전하시길 바라며, 계속해서 건강한 다이어트 진행하시기 바랍니다!
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