AI 다이어트 고민상담국밥 먹어도 되나요

2주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요해요. 국밥은 일반적으로 쌀(탄수화물)이 많이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 일반적으로 권장되지 않습니다.

하지만, 국밥을 먹고자 한다면 몇 가지 조정할 수 있는 방법이 있어요. 예를 들어, 국밥의 양을 줄이거나, 저탄수화물 옵션인 단백질 위주로 선택할 수 있습니다.

또한, 국밥의 국물은 나트륨이 높은 경우가 많아 저염식으로 조리된 국밥을 선택하는 것도 좋답니다. 이렇게 수정하여 저탄수화물 식단을 맞출 수 있어요!

다음에 기회가 된다면, 간단한 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 방법도 고려해 보세요. 단백질 보충이 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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