AI 다이어트 고민상담순두부 먹어도 되너요

네, 순두부는 스위치온 다이어트 1-3일차에 적합한 식품입니다! 순두부는 단백질이 풍부하고 저칼로리이기 때문에 훌륭한 선택이에요. 특히 초기 단계에서 필요로 하는 단백질 보충에 도움이 될 수 있습니다.

다만, 순두부를 먹을 때 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 첫째, 양념이나 소스는 최소화하세요. 간장이나 고추장 같은 조미료는 탄수화물이나 염분이 포함되어 있을 수 있으므로, 가능하면 담백하게 먹는 것이 좋아요. 둘째, 순두부를 간편하게 간식으로 활용할 수 있는데, 간단히 소금을 조금 뿌리거나 초장을 소량 추가해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

순두부를 통해 단백질을 보충하면서 허기를 달래는 좋은 선택이 될 거예요. 추가로, 체중 감량을 위한 보충제로 단백질 쉐이크를 병행하는 것도 고민해보면 좋겠습니다!

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