AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 20일차인데, 편의점에서 단백질바 말고 먹을 만한 간식 있어?

20일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시점에서는 간헐적 단식의 효과를 감지하고, 신진대사가 활발해지고 있을 가능성이 높습니다. 편의점에서 건강하게 간식으로 먹을 수 있는 몇 가지 옵션을 추천해 드릴게요.

1. 너무 달지 않은 요거트: 무가당 플레인 요거트를 찾는 것이 좋습니다. 여기에 베리류(블루베리, 라즈베리)를 조금 추가하면 좀 더 맛있게 즐길 수 있어요.

2. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 같은 채소를 스틱 형태로 먹으면 아삭아삭하면서도 건강합니다. 저염 간장이나 허머스와 함께 dipping 해먹는 것도 가능해요.

3. 삶은 달걀: 간단하고 단백질이 풍부한 아이템입니다. 편의점에서 미리 조리된 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.

4. 견과류 믹스: 소량의 아몬드, 호두, 캐슈넛 등을 혼합한 간식도 좋습니다. 영양가가 높고 간편하게 먹을 수 있어요. 단, 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요!

5. 된장 스프: 따뜻하게 마실 수 있는 된장 스프나 미소 스프도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 식사 대용으로 간편하게 섭취할 수 있어요.

6. 코코넛 칩: 단순한 간식으로, 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하시는 게 중요합니다.

이 외에도, 여러분의 취향에 맞는 다양한 건강한 스낵들을 편의점에서 찾아보세요. 특정 브랜드의 제품을 언급하는 건 피하겠지만, 건강한 성분으로 구성된 제품들이 있으니, 재료 리스트를 확인해 보시길 추천합니다. 계속해서 건강한 다이어트 진행하시길 바랍니다!