AI 다이어트 고민상담0kcal인 오리히로 곤약젤리 먹어도 될까?

네, 오리히로 곤약젤리는 매우 저칼로리 음식으로, 기본적인 다이어트 원칙에는 부합합니다. 특히 0kcal이므로 체중 감량을 목표로 하는 사람에게는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트 1일차의 경우, 초반 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트를 섭취하는 것이 중요합니다.

곤약젤리는 식사 대용보다는 간식으로 적절할 수 있지만, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마치는 것이 원칙이므로, 저녁식사 후에 간식으로 먹는 것은 조금 신중해야 할 필요가 있습니다. 간식으로 선택하신다면, 가능한 허용된 채소와 함께 드시는 것을 추천합니다.

또한, 곤약젤리의 성분을 확인하고 첨가물이나 당 함량이 높은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 궁극적으로는, 식단의 영양 밸런스를 유지하는 것이 더 중요하니 곤약젤리를 섭취하실 경우, 이를 고려하시며 드세요!