AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 마셔도 돼?

네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮아요! 카페인이 없는 디카페인 커피는 일반 커피와 다르게 체내에 미치는 영향을 적게 줘서, 식사나 간식과 함께 드시는 것도 가능합니다.

그러나 주의할 점은, 어떤 디카페인 커피는 설탕이나 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있으니, 제품 선택 시 성분을 체크하는 것이 중요해요. 또한, 디카페인 대신 물이나 허브차를 선택해도 수분 섭취에 좋고, 몸에 부담을 주지 않을 수 있습니다.

스위치온 다이어트 초기 단계에서는 저염식과 식물성 음식 중심으로 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 중요하니, 다양한 허브차로 변화를 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 적절한 수분 보충과 함께 건강한 라이프스타일을 유지하세요!