AI 다이어트 고민상담스위치온다이어트 공복시 아이스아메리카노 마셔도돼?

스위치온 다이어트에서 공복 시 아이스 아메리카노를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 기본적으로 다이어트 초기 단계에서 카페인은 음식물 섭취를 방해하거나 신진대사에 영향을 줄 수 있어 주의해야 해요. 특히, 만약 카페인에 민감하거나 혈당이 불안정한 경우에는 더욱 조심해야 합니다.

대신, 공복 시에는 물이나 허브차, 혹은 디카페인 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몸의 수분을 유지하고, 원활한 신진대사를 돕는 데 도움이 될 수 있죠. 아이스 아메리카노가 정말 생각난다면, 식사 시간을 가져가고 난 후에 마시는 것이 보다 건강한 선택이 될 거예요. 이렇게 진행하면 다이어트를 보다 효과적으로 유지할 수 있습니다!

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