AI 다이어트 고민상담수육국밥에 밥 반공기에 김치 먹어도 돼?

2주차라면 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 저탄수화물 일반식을 지향해야 해요. 수육국밥을 먹는 것은 좋은 선택이지만, 다소 주의가 필요합니다.

수육국밥: 보통 국밥은 밥과 국물을 함께 섭취하기 때문에, 탄수화물 섭취가 예상보다 많을 수 있어요. 점심으로 수육국밥을 선택할 때에는 밥을 반공기로 줄이고, 국물은 너무 짜지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.

김치: 김치는 발효식품으로 프로바이오틱이 풍부하고 장 건강에 도움을 줍니다. 하지만 염분이 높기 때문에 너무 많은 양을 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 소량으로 섭취하면 괜찮아요!

결론적으로, 수육국밥에 밥 반 공기와 소량의 김치를 곁들여 먹는 것은 가능하나, 국물의 양과 염분량에 주의하는 것이 중요합니다. 특히 지금 2주차니까, 탄수화물을 지나치게 섭취하지 않도록 하세요. 필요하다면, 저염김치나 담백한 국산 고기와 함께 포만감을 채우는 방법도 고려해보세요.

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