3주차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 간헐적 단식과 체지방 감량이 중요한 시점입니다. 질문하신 '나랑드사이다 제로'는 당류가 0g이며 탄수화물도 없는 제품으로, 저당, 제로칼로리 음료로 판단됩니다.
이 제품은 기본적으로 다이어트 중 음료로 선택하는 데 적합할 수 있습니다. 하지만, 간헐적 단식 중에는 가급적 음료의 선택이 중요합니다. 체내에서 소화되는 과정이나 맛에 따른 식욕 자극이 문제가 될 수 있기 때문이죠.
그래도, 가끔 간식처럼 즐기고 싶다면 소량 섭취하는 것이 괜찮습니다. 대신 이렇게 다이어트 음료를 자주 마시는 것보다는 신선한 물이나 허브 차를 주로 섭취하는 것이 더 좋겠어요.
결론적으로, 나랑드사이다 제로를 조금 마시는 것은 괜찮지만, 얼마나 자주 마실지를 고려하고, 평소의 음료 선택을 건강한 방향으로 유지하는 것이 중요합니다. 지속적으로 건강한 음료습관을 가짐으로써 체중 감량에 도움이 될 것입니다!
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