AI 다이어트 고민상담단식 유지기간 에 민트나 히비스커스차 마셔도되니

단식 유지 기간 동안 민트차나 히비스커스차를 마시는 것은 좋습니다! 두 차 모두 칼로리가 없고, 체내 수분을 보충하는 데 도움이 되기 때문에 단식 중에 섭취해도 크게 문제되지 않습니다.

민트차의 장점:

• 소화를 도와주고, 식욕 억제에 효과적입니다.
• 상쾌한 향이 기분을 좋게 해줄 수 있어요.

히비스커스차의 장점:

• 항산화 성분이 풍부하여 건강에 이로운 영향을 줄 수 있습니다.
• 체내 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

단식 중에 허용되는 음료로는 물, 허브차, 녹차 등이 있으며, 민트차와 히비스커스차도 그 범주에 포함됩니다. 다만, 너무 강한 맛이나 향신료가 포함된 차는 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 이 두 가지 차를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 이 외에도 다양한 허브차를 통해 단식 동안의 목마름을 해소하고 건강을 챙길 수 있습니다.

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