AI 다이어트 고민상담점심먹을때 비비드 저당 소스랑 같이 먹어도되?

네, 점심에 비비드 저당 소스를 사용해도 좋습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 기간에는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 하는 것이 핵심입니다. 저당 소스는 일반적으로 설탕이나 칼로리가 많이 들어간 소스보다 훨씬 낫기 때문에 사용해도 좋습니다.

다만, 소스를 사용할 때는 양에 유의하세요. 적당량을 사용하고, 음식을 조리할 때는 다른 허용된 허브나 향신료도 활용해보세요. 이런 방법은 음식의 맛을 더욱 풍부하게 해주면서도 칼로리를 최소화하는데 도움을 줍니다.

또한, 저당 소스의 성분을 확인해보는 것도 좋은데, 인공 감미료가 포함되어 있다면 내 몸과의 반응을 체크하면서 사용하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해, 다양한 선택지를 활용해보는 것도 추천드립니다. 예를 들어, 집에서 만든 저염 간장이나 발사믹 식초 같은 대체 소스도 고려해보세요!

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