AI 다이어트 고민상담1일차에 파프리카 먹어도 돼?

네, 1일차에 파프리카는 허용된 식품입니다! 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 식사하는 동안 채소 섭취를 권장하며, 특히 파프리카는 영양이 풍부하고 비타민 C가 많아서 좋습니다.

단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 보충하면서도 배고픔을 느끼지 않도록 도와줄 수 있어요. 주의할 점은, 파프리카를 드실 때 가능하면 생으로 섭취하는 것이 체내 소화에 더 유리합니다. 그리고 조리할 경우에는 기름을 최소한으로 사용하시는 게 좋습니다.

따라서, 파프리카를 함께 즐기면서 스위치온 다이어트를 잘 진행하시길 바랍니다! 더 궁금한 점 있으면 언제든지 물어보세요!