AI 다이어트 고민상담공복시간에 올리브유에 레몬즙 타서 소주잔으로 한잔정도 마시면 공복이 깨지는걸까??

네, 공복 시간에 올리브유와 레몬즙을 조합해 소주잔으로 마시는 것은 다소 복잡할 수 있습니다. 올리브유는 지방이지만, 칼로리가 존재하므로 공복을 깨트릴 수 있습니다. 특히, 다이어트 기간 중에는 가능한 한 공복 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

레몬즙은 산성과 비타민 C 함량이 높아 소량 섭취 시 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 역시 칼로리가 포함되어 있습니다. 따라서 이 조합은 다이어트의 효과를 극대화하는 데에는 방해가 될 수 있습니다.

만약 소화에 도움이 되거나 탈수 예방 차원에서 섭취하고 싶다면, 그냥 레몬즙을 물에 타서 마시는 것이 좋으며, 올리브유는 식사용에 통합하는 것이 바람직합니다. 다이어트 중간 공복 시간에는 물이나 허브차를 마시는 것이 더 좋습니다.

또한 올리브유는 좋은 품질의 식용유이므로, 식사에 활용하거나 샐러드 드레싱으로 사용하는 것도 좋은 선택입니다. 궁금하신 점이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!