AI 다이어트 고민상담점심 일반식으로 훠궈 먹어도 돼? 고기랑 야채만 먹고 밀가루나 튀긴건 안먹을게 ..

26일차에 점심으로 훠궈를 선택하는 것은 좋지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 고기와 야채는 허용되는 식품이지만, 국물의 재료와 추가할 수 있는 사이드에 유의해야 합니다.

1. 고기 선택: 살코기 위주의 단백질(닭고기, 쇠고기, 양고기 등)을 선택하세요. 지방이 적은 부분을 고르는 것이 좋습니다.

2. 야채: 다양한 채소를 많이 추가하는 것이 좋습니다. 양배추, 버섯, 브로콜리, 청경채 등을 활용하면 영양소를 보충할 수 있어요.

3. 국물: 국물에 MSG나 기름진 성분이 들어있지 않은지 확인하세요. 기본 육수(해물 육수나 채소 육수)가 좋습니다.

4. 밀가루 및 튀긴 음식 피하기: 말씀하신 대로 밀가루 음식이나 튀긴 음식은 피하세요. 함께 제공되는 소스도 조심하세요. 가능하면 소스는 간단하게 소금이나 후추, 식초를 이용해 드세요.

5. 물 섭취: 훠궈를 먹을 때에도 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하니, 물을 잊지 말고 챙기세요!

이렇게 훠궈를 조리하여 드시면 건강하게 즐기실 수 있습니다. 또한, 추가로 단백질 보충제가 필요하다면, 적절한 시기에 섭취하는 것도 고려해보세요. 발전적인 방향으로 나아가는 모습이 멋지네요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담