AI 다이어트 고민상담냉면 먹어도 괜찮을까?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단으로 진행하고 있죠. 냉면은 탄수화물 함량이 높은 음식으로, 일반적으로 면 발효에 사용되는 밀가루가 주요 성분입니다. 따라서 냉면은 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 피해야 하는 음식이에요.

대신, 더 나은 선택이 있습니다! 대신 오리엔탈 스타일의 쫄면 대신, 삶은 채소와 고기(닭가슴살이나 등푸른 생선 등)로 간편한 샐러드를 만들어 먹거나, 퀴노아, 렌틸콩 등을 사용한 저탄수화물 대체 음식을 고려해 보세요. 아삭한 식감과 풍부한 단백질이 함께 하는 샐러드는 건강하고 맛도 좋답니다.

만약 시원한 맛이 땡긴다면, 저지방의 국물로 만든 찬 육수에 해물과 채소를 넣고 시원하게 즐기는 법도 있습니다. 이렇게 대체 식사를 선택하면, 다이어트를 지속하는 데 훨씬 도움이 될 거예요!