AI 다이어트 고민상담게살고로케 먹어도 되나요?
작성일: 2025-01-25 14:13
4-7일차점심
게살 고로케는 맛있고 영양가도 높은 음식이지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 고려할 점들이 있어요.
먼저, 고로케는 밀가루로 만든 피가 포함되어 있으니까, 식이 규칙상 금기 식품에 해당해요. 다이어트 중에는 밀가루 음식이 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신, 게살을 활용한 다른 요리를 고려해보세요. 예를 들어, 게살로 만든 샐러드나 통밀이나 메밀로 만든 부드러운 전병에 게살을 넣어서 먹는 것도 좋은 방법이랍니다.
또한, 4-7일차 식단에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문에, 게살이라는 양질의 단백질 선택은 좋지만, 피를 보지 않고 훨씬 더 건강하게 즐길 수 있는 방법으로 대체하는 것이 현명할 것 같아요. 필요시, 게살 외에도 다른 해산물이나 단백질 보충제를 활용해보시는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 방법으로 맛있게 드세요!
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