AI 다이어트 고민상담냉동블루베리+플레인요거트 먹어도대? 마녀스프는어때?

네, 3주차에 계시고 냉동 블루베리와 플레인 요거트를 함께 드시는 건 좋은 선택이에요! 블루베리는 항산화 물질이 풍부하고, 특히 다이어트를 하실 때 식이섬유가 많아 체중 조절에 도움이 됩니다. 플레인 요거트는 단백질을 보충해 주기 때문에 식사 대용이나 간식으로도 아주 훌륭해요. 다만, 요거트 선택 시 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

마녀스프에 관해서는, 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 음식이라면 문제없어요. 마녀스프는 보통 채소 기반이기 때문에 풍부한 비타민과 섬유질을 섭취할 수 있어서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 스프의 재료와 조리 방법을 확인하세요. 염분이 많이 들어가거나, 설탕이 추가된 경우 피하는 것이 좋습니다.

이렇게 건강한 간식을 선택하시면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 참고로, 다이어트 보조제로 유산균이 함유된 제품을 고려해보는 것도 좋을 수 있어요. 다이어트를 하면서 장 건강을 챙기는 데 도움이 될 수 있습니다.

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