AI 다이어트 고민상담단식날 가능한 음식은 모있어??

단식 날에는 음식 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 하지만 단식 중 허용되는 몇 가지 음식을 소개해 드릴게요.

1. 물: 단식 중 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다. 충분한 물을 마셔서 탈수를 방지해야 합니다.
2. 검은 커피 또는 허브차: 칼로리가 없고, 항산화 성분이 풍부해 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 단, 설탕이나 크림은 추가하지 않아야 합니다.
3. 녹차: 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 성분이 있어, 단식 중에도 괜찮습니다.
4. 무가당 음료: 카페인을 포함하지 않으며, 칼로리도 없는 음료는 괜찮습니다.

단식 날에는 가능한 한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 다만 만약 정말 배고픔을 느낀다면, 소량의 채소(오이, 셀러리 등)나 저칼로리 스낵(예: 채소 스틱)도 허용할 수 있지만, 주로 수분만 섭취하는 것을 권장합니다.

스위치온 다이어트를 잘 따르면서도 필요에 따라 여러 가지 음료를 활용할 수 있다는 점을 기억하세요. 원하시면 제품에 대한 정보도 제공할 수 있으니, 질문해 주세요!