4주차 진행 중이시군요! 컵누들은 일반적으로 고탄수화물 및 고지방 식품으로, 스위치온 다이어트의 원칙과는 잘 맞지 않습니다. 특히, 4주차에서는 체지방 감량과 대사 최적화에 집중하는 시기이기 때문에, 가공식품인 컵누들은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 식사를 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 샐러드에 삶은 계란이나 그릴에 구운 닭가슴살, 또는 퀴노아를 추가해보세요. 이런 음식들은 에너지를 주면서도 다이어트 목표에 부합합니다.
혹시 식사가 준비되지 않았거나 간편한 해소가 필요하시다면, 단백질 쉐이크나 저칼로리 스프 같은 대체 옵션도 고려해보세요. 상대적으로 건강하고 목적에 맞게 도움을 줄 수 있는 선택지입니다. 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
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