AI 다이어트 고민상담방울토마토 13일차에 먹어도 돼?

방울토마토는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나이에요. 13일차라면 이미 초기 단계에서 세 번째 주로 넘어가는 중일 텐데요, 이 시점에서 방울토마토를 먹는 것은 긍정적이에요!

방울토마토는 로우칼로리 스낵으로 섬유질과 비타민, 무기질이 풍부하답니다. 특히 수분도 많이 포함되어 있어 체내 수분 공급에 도움을 주죠. 하지만, 섭취량은 적당히 조절하는 것이 중요해요. 하루에 한 줌 정도가 적당할 것입니다.

그리고 이 시점에서 방울토마토와 함께 단백질이 풍부한 식품을 함께 섭취하면 좋습니다. 예를 들면, 방울토마토와 함께 오믈렛이나 삶은 달걀을 곁들이면 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있겠죠.

이렇게 해서 영양소를 다양하게 유지하면 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다! 필요할 때는 건강한 간식으로 활용해보세요!

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