3주차 진행 중 레몬차는 아주 좋은 선택입니다! 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 특히 식욕 조절 및 면역력 증진에 도움을 줍니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 설탕이나 감미료는 절대 사용하지 않아야 하므로, 레몬즙을 물에 희석해 마시는 것을 추천드립니다.
레몬차는 신진대사 촉진에도 효과적이어서 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 아침에 레몬차를 마시고 나면 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 그리고 물을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 레몬차와 함께 하루 물 섭취량을 고려해주세요.
혹시 레몬차 이외에도 다른 허브차나 녹차 같은 옵션도 생각해볼 수 있는데, 이들 역시 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 마지막으로, 시중에는 프리미엄 품질의 레몬즙 제품도 있으니 참고해보시면 좋겠어요. 다만 무가당 제품으로 선택하는 게 중요합니다!
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