AI 다이어트 고민상담5일차 저녁 9시인데 두부 반모 먹어도 되는지

네, 5일차 저녁 9시에 두부 반모를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 두부는 단백질이 풍부하고, 저탄수화물 다이어트를 하면서도 필요한 영양소를 보충할 수 있는 좋은 선택입니다.

다만, 두부를 먹을 때는 나머지 식사로 탄수화물을 적게 섭취하고 있으므로, 저녁 식사 후에는 지나치게 많이 먹지 않도록 조심해야 해요. 그리고 두부와 함께 드레싱이나 소스를 추가할 경우, 소금 등 염분이 적은 것들을 선택하는 것이 좋습니다.

이처럼 단백질이 충분한 두부를 이용해 간단한 요리를 해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 두부를 살짝 구워서 허브나 향신료로 간단히 양념하면 더 맛있게 즐길 수 있어요.

혹시 다른 준비된 간식이 필요하다면, 저염 식품이나 건강한 간식을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 다이어트 진행에 도움이 될 수 있는 여러 선택지 중 하나로 두부를 생각해 보시면 좋겠네요!

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