AI 다이어트 고민상담허용식품에있는 음식조합으로 소금간해서 먹어도돼???

스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 음식 조합으로 소금 간을 하여 먹는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 지방 대사를 전환하는 과정에 있으며, 최대한 간섭을 줄이는 것이 중요합니다. 소금은 체내 수분을 보유하게 하고, 이로 인해 부종의 원인이 될 수 있습니다.

허용된 식품으로 조리할 때는 신선한 허브나 향신료, 레몬즙, 식초 등을 활용하여 맛을 내는 방법이 좋습니다. 예를 들어, 채소를 가볍게 삶거나 구운 후 올리브유, 마늘, 허브로 맛을 내면 더욱 풍미를 살릴 수 있어요.

간이 필요하다면, 최소한의 양으로 조절하고, 가능하면 나중 단계로 넘어가면서 간을 조절하는 것이 바람직합니다. 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요하니, 자연 재료로 맛있고 다양한 요리를 시도해보세요!

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