AI 다이어트 고민상담우유 2잔까지 가능이라고 하는데 2잔이 몇 ml임

우유 2잔은 대략 500ml에서 600ml 정도에 해당합니다. 일반적으로 한 잔의 용량은 약 250ml로 간주되므로, 2잔은 500ml가 됩니다. 하지만 사람에 따라 잔의 크기가 조금씩 다를 수 있으니, 일상적으로 사용하는 컵이나 잔으로 대략 측정해 보시면 좋습니다.

스위치온 다이어트 관점에서 우유는 선택적이지만, 저지방 우유나 무가당 옵션을 선택하는 것이 바람직합니다. 우유를 섭취할 때는 설탕이나 다른 첨가물이 없는 제품을 선택해서 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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