네, 두부면과 올리브오일을 저녁에 먹는 것은 좋습니다! 두부면은 저탄수화물 식품으로, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 스위치온 다이어트의 식사 원칙에 잘 맞습니다. 올리브오일도 건강한 지방으로 좋기 때문에 함께 섭취하면 좋은 조합이에요.
단, 무탄수식으로 먹는 것을 고려한다면, 두부면 외에 다른 탄수화물 식품은 피하는 것이 좋습니다. 여기에 추가로 채소를 곁들이면 섬유소도 챙길 수 있어요. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 파프리카 등의 채소를 볶아 함께 먹으면 더욱 영양가 높은 한끼가 될 수 있습니다.
또한, 무주기적인 간헐적 단식을 따르고 있다면, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 대사 건강을 더욱 효과적으로 유지할 수 있습니다. 끝으로, 올리브오일을 드레싱처럼 사용해 샐러드와 함께 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍