AI 다이어트 고민상담미역줄기볶음은 먹어도 돼?

네, 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 미역줄기볶음을 일반식으로 섭취할 수 있습니다. 미역줄기는 가벼운 소금으로 간을 맞춰서 먹으면 좋고, 섬유질이 풍부하여 포만감도 줍니다.

단, 간을 너무 세게 하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 저염간장이나 향신료를 사용해 건강하게 조리할 수 있도록 하세요. 다만, 금기 식품인 밀가루나 설탕이 들어간 조미료는 피해야 해요.

미역줄기볶음을 반찬으로 먹으면서, 단백질 제공을 위해 그릇에 고기나 어패류를 함께 추가하면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있습니다. 이 시점에서 단백질 쉐이크를 보충제로 이용하는 것도 좋은 방법이며, 영양소를 고르게 섭취할 수 있습니다.

이렇게 해서 건강한 한 끼를 챙기면, 다이어트 진행에 도움이 될 거예요! 추가적으로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.