AI 다이어트 고민상담빵도 안돼는거지? 그럼 서브웨이 샌드위치도 안돼?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기 식품으로 분류되는데, 이는 빵, 케이크, 파스타 등 다양한 식품을 포함합니다. 그러므로 서브웨이 샌드위치도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

대신 건강하게 채소와 단백질을 중심으로 한 식사를 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소와 닭고기, 생선 등을 활용한 샐러드가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그런 샐러드는 영양소를 균형 있게 공급하면서 다이어트 목표에도 부합합니다.

간혹 대체적인 식습관으로 저탄수화물 토르티야나 알몬드 가루로 만든 빵 같은 제품을 사용할 수도 있지만, 이는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 권장되지 않습니다. 그렇기 때문에 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신다면, 밀가루 대신 건강한 대체 식품으로 변화를 주는 것이 필요합니다.