스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식으로 앳킨스 프로틴바 캐러멜 초콜릿 너트 바 먹을 수 있어?

13:29 · 조회 4 · 추천 0

3주차 탄수양 얼마가 적당해?

3주차에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 저탄수화물 식단...

13:28 · 조회 3 · 추천 0

3주차 하루 먹을 수 있는 탄수화물양

3주차에서는 간헐적 단식과 함께 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있습니다. 이 시기에 하루...

13:26 · 조회 2 · 추천 0

2주차때는 탄수를 몇 g정도 먹어야할까?

2주차에 접어드는 여성 분이라면, 탄수화물 섭취량은 대체로 하루 50g에서 100g 사이로...

13:25 · 조회 7 · 추천 0

점심먹고 배고파서 무첨가 땅콩버터 후식으로 20그램만 먹어도 될까?

네, 좋은 질문이에요! 점심 식사 후에 배고픔을 느껴서 무첨가 땅콩버터를 후식으로 먹고 싶...

13:25 · 조회 2 · 추천 0

골격근은 올라가고 있는데 근육량은 내려갈 수도 있는거야?

19일차 진행 중이시군요! 골격근이 올라가고 있는데 근육량이 내려갈 수 있는지에 대한 질문...

13:25 · 조회 2 · 추천 0

2주차 탄수화물양, 3주차 탄수화물양

스위치온 다이어트의 2주차와 3주차에서 탄수화물 양의 조절은 중요합니다. 각 단계에 맞춰 ...

13:24 · 조회 1 · 추천 0

겨자 먹어도 될까?

겨자는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 겨자는 저칼로리이며, 특히 소화에도 도움...

13:23 · 조회 1 · 추천 0

8일차 단식, 14일차 단식 괜찮아?

네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에 대해 말씀드리자면, 8일차와 14일차 ...

13:22 · 조회 2 · 추천 0

4일째 첫저탄수화물식 먹는데, 시즈닝 되어있는 소고기 먹어도돼?

4일째 저탄수화물 식단을 실천하고 계시군요! 소고기를 먹는 것은 좋지만, 시즈닝이 되어 있...

13:21 · 조회 5 · 추천 0