네, 6일차 저녁에 단백질 쉐이크와 함께 허용 음식에서 드실 수 있습니다! 이날은 저녁을 ...
04/16 · 조회 10 · 추천 0
단식 후 식사량에 대해 궁금하신 점, 잘 이해했습니다! 단식 후에 식사량을 조절하는 것은 ...
04/16 · 조회 20 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 지금, 허용식품은 기본적으로 하루 세 끼 단백질 쉐이크와 함께 점심 ...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차, 즉 지방 대사를 켜는 단계에서는 일반식으로 고기를 섭취하는...
04/16 · 조회 14 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트에서 사과에 땅콩버터, 바나나에 땅콩버터, 그릭요거트에 블루베리는 ...
04/16 · 조회 12 · 추천 0
3일차 저녁에 단백질 쉐이크와 허용 음식, 당근라페를 먹는 것은 가능합니다! 이 시점에서는...
저녁에 고기와 야채를 볶아 드시는 것은 가능합니다! 그러나 4-7일차 (적응기)에 접어들면...
04/16 · 조회 29 · 추천 0
네, 3일차 동안 허용되지 않는 음식을 여러 번 먹었다면, 4일차로 넘어가는 것이 가능해요...
04/15 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 허용식품을 자유롭게 섭취할 수 있지만, 양에 대한 제한이 전혀 없다...
04/15 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 이 ...
04/15 · 조회 14 · 추천 0