스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1 주차 허용음식 정확하게 분류해서 알려줘

1주차(1~3일차) 동안의 허용 음식은 주로 단백질 중심으로 구성됩니다. 이 단계에서는 지...

먹을 수 있는 외식 음식 종류

4-7일차에 해당하는 시점에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하는 식사가 중요합니다. 점심...

허용 음식으로 너무 많이 먹은 것 같은데 어떡하죠 다음 단백질 쉐이크 건너 뛰는 것도 방법인가요

4-7일차에 허용 음식을 너무 많이 섭취했다면 우선 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 일...

샤브샤브 먹을때 피해야할 음식과 라이스페이퍼 허용량

네, 4-7일차 진행 중에 점심 식사로 샤브샤브를 고려하신다면, 몇 가지 주의해야 할 사항...

생리때문에 저혈당 오는건 어떻게 해야해? 일단 오늘은 급처로 허용음식먹고 나아질 기미가 안보여서 과...

저혈당으로 인해 힘든 상황일 수 있겠어요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 에너지 소비가 ...

1일차 두유하나 2일차 두유하나에 쉐이크한잔 마셨는데 아침에 일어나니 혈색이 없어 식은땀나고 몸도 ...

1-3일차 동안 느끼시는 증상은 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 적응...

저녁에 외식으로 갈 수 있는 음식점 뭐가 있어??

저녁 외식으로 가기 좋은 음식점은 다양하죠! 스위치온 다이어트를 고려하면서 건강하게 챙길 ...

음식에 알룰로스 첨가해도 돼?

네, 알룰로스는 스위치온 다이어트에서 사용할 수 있는 대체당 중 하나입니다. 알룰로스는 칼...

금기 음식 먹으면 어떡해?

금기 음식인 설탕류, 밀가루 음식, 술, 트랜스지방이 많은 음식 등을 섭취하게 되면, 스위...

단식때 허용 음식나 음료가 있어?

2주차의 간헐적 단식 기간 동안은 단식 중에 섭취할 수 있는 음료와 음식이 일부 제한됩니다...