스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

대패 뒷다리살로 하는 허용 음식 레시피 알려줘

대패 뒷다리살은 간편하게 조리할 수 있는 좋은 단백질 식품이에요. 2주차에 맞춘 저탄수화물...

1주차 금기음식인 과자, 커피를 먹었는데 그냥 이어서 진행해도 될까? 프로그램 취지와는 어긋나지만 ...

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 금기 음식을 섭취한 경우, 마음이 무거울 수 있지만 너무...

단식할때 허용되는 음식은 물뿐이야?

2주차 단식 중 허용되는 음식을 궁금해 하시는군요! 간헐적 단식에서는 일반적으로 음료로는 ...

야식으로 허용음식 중에 골라서 먹어도 돼? 밤 11시에 먹는다면 간헐적단식으로 14시간 공복 지키면...

네, 야식으로 허용된 음식을 선택하여 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니...

5일차 식단 그대로 마쳤는데 밤인데 너무 배고파.. 야식으로 허용음식 중에 골라서 먹어도 되나?

5일차 식단을 무사히 마치셨군요! 잘 하셨습니다. 그런데 밤에 배고픔을 느끼는 것은 자연스...

개운한 음식을 먹고싶은데 고추장 반스푼정도 쓰는것도 안되?

고추장은 맛을 더해주는 훌륭한 양념이지만, 스위치온 다이어트에서는 당과 밀가루 등의 성분이...

유지기에 마음껏 배달음식 피자 치킨 먹어도돼?

유지기에는 어느 정도 음식을 자유롭게 선택할 수 있지만, 특히 피자와 치킨 같은 고칼로리,...

프로틴 말고 계란이나 닭고기 같은 고체음식으로 대체해도 돼?

네, 4-7일차 진행 중이라면 프로틴 대신 계란이나 닭고기 같은 고체음식으로 대체해도 괜찮...

약속이 2개 있는데 아침 간식 프로틴 생략하고 점심 저녁에 수육이나 닭고기 같은 허용 음식만 먹어도...

현재 4-7일차에 계신 상황이군요! 약속 때문에 아침 간식인 단백질 쉐이크를 생략하고 점심...

단식후 음식 추천해줘 여러개

3주차에 접어들면서 단식 후에 어떤 음식을 먹을지 고민하는 것은 중요해요! 단식 이후에는 ...