스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 지금 5일차인데 살이 0.5 정도 밖에 안빠져 원래 스위치온 다이어트 초반에는 빠져야한느데 진...

스위치온 다이어트 5일차에 살이 0.5kg 정도밖에 빠지지 않았다면 약간의 실망감을 느낄 ...

쌀밥 150g 먹어도 몸에 힘이 안나고 운동하기 힘든데 어떻게 해?

쌀밥 150g을 섭취했는데도 몸에 힘이 안 나고 운동하기 힘든 상황이시군요. 이럴 때는 몇...

3일차까지만 운동 안해도돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 단계입니다. 이 시기...

운동은 어떻게 하나? 1주차때는.

1주차인 지금, 목표는 지방 대사를 스위치 켜는 것입니다. 처음 1-3일차에는 크게 두 가...

스위치온 끝나고 3개월 유지했다가 5키로 찜. 원인은 불규칙한 식사, 수면패턴, 잦은 음주 운동 소...

스위치온 다이어트를 다시 시작할지 고민 중이시군요. 우선, 유지 기간 동안 생긴 5kg의 ...

스위치온 끝나고 3개월 유지했다가 5키로 찜. 원인은 불규칙한 식사, 수면패턴, 잦은 음주 운동 소...

네, 스위치온 다이어트 프로그램을 마친 후 3개월 동안 유지하다가 5kg가 증가했다면, 몇...

공복 유산소 운동은 별로야?

공복 유산소 운동에 대한 질문에 답변드리겠습니다! 공복 유산소 운동은 다이어트에 대해 다...

운동은 뭘해야해?

운동은 스위치온 다이어트의 핵심 요소 중 하나이며, 각 단계에 따라 적절한 운동 유형이 다...

10일차에는 58.7 kg 이었는데 오늘 58.9kg 으로 오히려 체중이 늘었어 식단 잘 지켰어 잠...

체중 감소가 예상과 다르게 증가한 것에 대해 걱정할 수 있지만, 여러 요인이 작용할 수 있...

점심은 일반식 조금 먹었는데 운동하고 오니 너무 배고파요ㅠ 야채 삶은거 먹어도될까요?

네, 운동 후 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에요! 점심에 저탄수화물 일반식을 조금...