스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수화물 식사로 먹을 수 있는 거 추천해줘

무탄수화물 식사는 단백질과 건강한 지방을 중심으로 구성해야 하며, 채소를 함께 활용해 영양...

무탄수 식사대신 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

네, 무탄수 식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 사실 스위치온 다이어트 ...

19:00 저녁식사 끝났는데 카페가게됐어 그나마 뭘 먹어야할까

저녁식사를 19:00에 끝냈다면, 간식으로는 저녁 6시 이후에 가능한 저칼로리, 저탄수화물...

3주차 단식 후 무탄수화물 식사 하는데, 고강도 운동 예정이면 고구마 몇 그람 먹어야되? 아니면 아...

3주차에 고강도 운동 후 무탄수화물 단식을 고려하고 계시군요! 단식 후 체중 변화가 없다는...

7시에 저녁식사를 저탄수로 할 예정인데 지금 (6시) 귤 2개 먹어도 될까?

귤 두 개는 과일 중에서는 탄수화물 함량이 상대적으로 낮지만, 여전히 당분이 포함되어 있으...

점식식사때 잡곡밥 50g을 먹고 간식으로 고구마와 치즈를 먹어도 되나요?

네, 4주차에 잡곡밥 50g을 점심식사로 드시는 것은 좋은 선택입니다! 잡곡밥은 섬유질이 ...

식사 후 단게 먹고싶은 이유

식사 후 단 것을 먹고 싶은 이유는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 생리학적, 심리적, 환...

점심 식사에서 굴소스 1스푼 먹어도 돼?

4-7일 차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 식단...

6일차까지는 잘지켰는데, 7일차 저녁에 식사약속이 있어. 이건 절대 미룰수도 없고 적게 먹을 수도 ...

7일차 저녁에 식사 약속이 있다는 점, 이해합니다! 이런 경우 어떻게 대처할 수 있을지 몇...

근데 왜 스위치온은 단백질 쉐이크 위주의 식사가 많아? 오히려 달걀이나 두부같은 원물 단백질이 더 ...

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크가 많이 추천되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 1. *...