4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 식사 요령과 단백질 쉐이크 섭취 ...
4주차에서는 지방 연소를 극대화하고 신진대사를 최적화하는 단계이므로, 24시간 단식 후 저...
걱정하지 마세요! 저녁 식사 직후에 깨쿠키 1개를 먹었다고 해서 프로그램을 처음부터 다시 ...
식사 시간이 달라지는 것은 다이어트에 일정 부분 영향을 미칠 수 있지만, 상황에 따라 적절...
굽네 곤약닭가슴살 만두는 다이어트 중 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 음식이지만, 탄수화...
감자탕은 스위치온 다이어트를 진행할 때 주의해야 할 음식입니다. 이 요리는 일반적으로 감자...
단식 후 식사는 매우 중요합니다. 적절히 진행하지 않으면 몸에 부담을 줄 수 있으니 몇 가...
유지기 아침 식사 때 쉐이크 대신에 계란이나 두부를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이에요! ...
네, 4주차에 아침 식사를 해도 됩니다! 이 시기에는 대사 최적화와 체지방 감량을 목표로 ...
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 따라서 저녁식사에 맥주...