스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 식사로 구운 치킨먹어도돼? 굽네치킨이나 프라닭 오리지널 한마리 다

저녁 식사로 구운 치킨을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 규칙에 따라 조금 조정이 필요할 것...

저탄수화물 식사시 현미밥은 얼마나 먹어야하는지

저탄수화물 식사에서 현미밥을 포함할 때는 양을 조절하는 것이 중요해요. 스위치온 다이어트에...

무탄수 식사때 올리브오일 야채볶음은 안되나요

3주차에 무탄수 단백질 식사를 하고 계시다면, 올리브오일을 사용한 야채 볶음은 전반적으로 ...

24시간 단식하고 쉐이크나 계란 같은 단백질 먹고 다음 식사로 저탄수식(보쌈, 미역국 등) 먹ㅇ도더...

네, 24시간 단식 후 단백질 쉐이크나 계란 같은 고단백 식사를 하는 것은 좋은 선택입니다...

그러면 내가 단식을 식사끝나고 부터가 아니라 간식부터 하잖아.그러면 단식을 깰때도 간식으로 하는게 ...

단식을 다시 시작하는 과정에서 무엇을 먹을지는 매우 중요합니다. 일반적으로 단식을 깨는 방...

아침 식사 때 프로틴쉐이크랑 같이 발사믹 드레싱 야채 샐러드, 스크램블 에그 같이 먹어도 되나요?

네, 아침 식사로 프로틴 쉐이크와 발사믹 드레싱을 활용한 야채 샐러드, 그리고 스크램블 에...

내가 지금까지 12~13시간의 간헐적 공복 시간을 갖고 식사를 해왔는데, 2주차 첫 단식을 16시간...

네, 2주차에서 간헐적 단식을 16시간으로 연장하는 것은 좋은 선택일 수 있습니다! 2주차...

단식한 날 저녁 식사로 가장돼지스러운 메뉴 추천좀해줘

2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 저탄수화물 일반식을 병행하게 되면, 저녁에는 무탄수화물 ...

4일찬데 첫 저탄수화물 식사 하기 전에 부작용이 너무 심하게 왔는데 바로 저녁에 무탄수도 같이 먹는...

4일 차에 부작용을 느끼신 것에 대해 안타깝게 생각합니다. 저탄수화물 식사로의 전환 초기에...

닭가슴살 1개에 두부 1/4 일 정도면 한끼식사 단백질 충분해?

닭가슴살 1개와 두부 1/4는 단백질 섭취에 있어서 좋은 조합이지만, 한 끼의 단백질 양이...