2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 진행하고 계시군요! 첫 끼를 무탄수화물로 시작하는 것은 ...
04/08 · 조회 16 · 추천 0
체지방과 근육량이 모두 증가하는 경우는 그 자체로는 다소 복잡한 상황입니다. 하지만 스위치...
2주차에 치킨을 먹었다면, 먼저 너무 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 이런 일이 생길 ...
04/08 · 조회 14 · 추천 0
치팅데이 다음 날은 몸을 다시 다이어트 루틴으로 전환하는 중요한 시점입니다. 다음은 효과적...
네, 저녁 약속이 있으신 경우 21시에 식사를 마치고, 다음 날 11시에 첫 끼를 먹는 것...
04/07 · 조회 13 · 추천 0
네, 가능합니다! 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하는 시기이며, 점심을 먹고 나서 다음 날...
네, 가능합니다! 2주차인 지금 시점에서는 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 점심을 먹은 ...
네, 3주차에서는 간헐적 단식이 중요한 부분이에요. 점심을 마지막으로 먹고 다음날 점심까지...
04/06 · 조회 14 · 추천 0
네, 3주차 동안 점심을 마지막으로 먹고 다음 날 점심까지 단식하는 것은 가능합니다. 이 ...
04/06 · 조회 15 · 추천 0
고단백 식사를 지속하면 간과 신장에 부담을 줄 수 있다는 우려가 있는 것은 사실입니다. 특...
04/05 · 조회 18 · 추천 0