스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

불린 현미쌀 1/2컵은 적당해?

21일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 불린 현미쌀 1/2컵은 적당한 양으로 볼 수...

야채에도 탄수화물 있잖아 근데 엄청 많이 먹어도 돼? 밥은 현미밥으로 130g 먹고있어

네, 맞습니다! 야채에도 탄수화물이 포함되어 있지만, 야채는 그 자체로 영양소가 풍부하고 ...

현미밥 대신 현미또띠아 먹어도 돼?

현미밥 대신 현미 또띠아를 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 현미 또띠아의 성분과 탄수화물...

현미밥 대신 파스타면 먹어도 돼?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 점심...

현미밥 반공기 목살구이 쌈채소 양배추무침 양념은 소금 간장 다진마늘 식초 괜찮아?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 현미밥 반공기, 목살구이, 쌈채소, 양배추무침 조합은...

현미밥 2/3 공기라는 것은 대략 몇 g을 의미할까?

현미밥 2/3 공기는 대략 100~120g 정도에 해당합니다. 일반적으로 cooked 현미...

고등어구이 먹어도 돼? cj 비비고 고등어구이 먹었는데 발아현미밥 3분의 1이랑

네, 고등어구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식품입니다! 고등어는 좋은 단백질 ...

현미죽 먹어도 돼?

네, 현미죽은 스위치온 다이어트 2주차에 적절한 식품입니다. 다만, 몇 가지 사항을 염두에...

김치 콩나물 계란 현미밥 아니면 두부 넣은 죽 먹어도되?

두 가지 식사 옵션 모두 좋은 선택이지만, 각각의 영양학적 특성을 고려해야 해요. **1...

저녁 무탄수해야하는데 저녁에 현미 누룽지 먹었어ㅜㅠ어쩌지

괜찮습니다! 다이어트 중에는 실수할 수 있는 상황이 있으며, 이 또한 경험의 일부입니다. ...