4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이며, 아침에는 단백질...
스위치온 다이어트 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 건강한 식사를 유지하면서 외식...
스위치온 다이어트 4주차에 외식을 할 때는 저탄수화물, 단백질 중심의 옵션을 선택하는 것이...
안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신다면, 식사 구성에 주의를 기울이는 것이 아...
수육을 만들 때는 돼지고기 중에서 지방이 적고 살코기가 많은 부위를 선택하는 것이 좋습니다...
4일차에 저녁 대신 요거트를 드실 계획이시군요! 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 체중 감...
운동은 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 요소입니다. 특히 4-7일차인 현재 단계에서는 체...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 과정이기 때문에 운동을 ...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 특히 지방 대사를 활성화하는 데 초점을 맞추고 있어요....
안녕하세요! 2주차 첫 단식 후 식사는 아주 중요한 단계입니다. 저녁 식사를 준비할 때는 ...