스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 끝나고 2.1kg 감소했는데 근육은 0.9kg이 빠지고 체지방은 0.3kg 빠졌는데 2주차를...

스위치온 다이어트 1주차에서 2.1kg의 감소를 기록하셨네요! 축하드립니다! 하지만 근육이...

체중은 2kg정도빠졌는데 체지방은 0.5kg 빠졌어요 근육량은 0.7kg 빠졌어요 체지방이 안빠지는...

축하합니다! 8일차에 2kg의 체중 감량이 있었다는 것은 좋은 진전을 보여주고 있어요. 그...

스위치온 5일차인데 점심에 밥 50g먹었는데 근육량은 줄고 체지방량은 그대로야 식단을 그대로 유지해...

스위치온 다이어트 5일차에 접어드셨군요! 점심에 밥을 50g 드셨고, 근육량은 줄고 체지방...

스위치온 다이어트를 4번 했는데, 4번째에는 체지방이 하나도 안빠졌어. 5번째도 체지방 감량은 기대...

체지방 감량이 예상보다 더디게 진행되고 있다는 말씀을 듣게 되어 안타깝습니다. 스위치온 다...

스위치온 1주차인데 체지방은 그대로고 근육량만 빠졌어요 식단을 어떻게 해야하나요

스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사의 스위치를 켜는 중요한 단계로, 체지방 감소가 아직...

4주차 끝나가는데 시작때와 비교해서 몸무게는 하나도 줄지 않았고 체지방만 줄었습니다. 근육량은 증가...

몸무게가 줄지 않고 체지방만 감소하며 근육량이 증가하는 상황은 스위치온 다이어트를 포함한 ...

쉐이크에 저지방 우유 타서 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 것이 중요합니...

닭가슴살이 지방연소에 더 도움이 될 수 있다고 랬잖아 나트륨 656mg 탄수화물 8g 당류8g 지방...

네, 닭가슴살은 지방 연소와 체중 감량에 도움이 되는 훌륭한 단백질 식품입니다. 특히 단백...

다이어트 잘 하다가 점심 때 짜장면, 짬뽕 먹으면 체지방 올라가는거 아니야?

저는 여러분의 다이어트 목표를 잘 이해하고 있습니다. 3주차에 접어든 만큼, 식습관이 체중...

스위치온 시작할 때 골격근량이 20.7 이었는데 4주차 첫날 20.3 이야 체지방률은 31.8 에서...

현재 상황을 보면 체지방률은 감소했지만 골격근량이 약간 줄어든 것을 확인할 수 있습니다. ...