스위치온 식사 스케줄에 맞게 먹어야하는 저녁식사시간이 2시간이지났어. 취침전4시간과 내일 아침식사시...
현재 유지기에서 저녁 식사 시간이 2시간 지나셨다면, 조금 유연하게 대처할 수 있습니다. ...
유지긴데 점심이나 저녁 식사 후에 그릭요거트 먹어도돼?
유지기에는 그릭 요거트를 섭취하는 것이 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 ...
전날 저녁 7시에 고기 먹고 23시간 단식했어. 저녁 6시에 저녁식사 하려고하는데, 밥 먹어도 될까...
네, 저녁 6시에 저녁식사 하실 예정이라면 밥을 조금 포함할 수 있습니다. 2주차에서는 저...
시간이 없어서 점심(12시 쯤)은 단백질 쉐이크를 먹고 오후 간식 시간(15시 쯤)에 저탄수 식사 ...
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 권장...
저녁먹고 아침식사 전까지 14시간 공복을 지키잖아 근데 올리브오일(+레몬즙) 생식은 주로 기상 직후...
아침 공복에 올리브 오일과 레몬즙을 섭취하는 것이 공복에 미치는 영향에 대해 궁금하신 것 ...
유지기 4주차에 접어들었습니다. 이전과 대비하여 식사량도 늘어나고 군것질이 당기고, 허기 지는 간격...
유지기 4주차에 진입하셨군요! 유지기를 지나면서 식사량도 늘어나고 간식이 당기는 것은 자연...
4일차 저탄수 식사할 때 우삼겹배추찜 먹어도 되나요
네, 4일차에 저탄수 식사로 우삼겹배추찜을 드시는 것은 가능합니다! 우삼겹은 비교적 지방이...
치즈 먹어도 돼? 먹을수있는 치즈 종류랑 식사별 적정량 알려줘
네, 3주차 스위치온 다이어트 진행 중에 치즈를 포함시킬 수 있습니다! 하지만 선택하는 치...
3주차 단식하려고하는데 단식 전 마지막식사로 된장국+밥(쪼끔)이랑 햄치즈샌드위치, 순두부떡, 카야토...
18일차 3주차에 접어들면서 간헐적 단식을 준비하시는군요! 마지막 식사로 선택한 내용은 전...
중국집 회식인데 식사 메뉴 추천해줘
중국집 회식에서 스위치온 다이어트 3주차에 맞는 안전하고 건강한 메뉴를 선택하는 것은 아주...
