고도비만인 20대 남성의 경우, 스위치온 다이어트의 3주차에 맞춰 적절한 칼로리 섭취와 탄...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 포화지방의 섭취에 대해 고민하시는 것은 정...
04/21 · 조회 17 · 추천 0
2주차 진행 중 단기 중단 후 다시 시작하려는 상황이군요. 현재 탄수화물 섭취가 과다했지만...
2주차 중간에 중단하고 탄수화물을 많이 섭취한 경우, 다시 스위치온 다이어트를 시작할 때는...
04/21 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 저탄수화물 일반식으로 진행되므로, 당 섭취를 최소화하는 ...
04/21 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계는 저탄수화물 일반식 도입 단계로,...
04/21 · 조회 10 · 추천 0
멸치는 스위치온 다이어트에서 섭취해도 좋은 식품입니다! 멸치는 고단백 식품으로, 필요한 단...
04/21 · 조회 8 · 추천 0
네, 아침, 오전 간식, 점심, 오후 간식, 저녁 이렇게 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가...
8일차 점심에 저탄수화물 식단을 선택하신 것은 좋은 선택입니다! 그러나 감자는 탄수화물 함...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
딸기는 스위치온 다이어트를 진행하는 특정 단계에 따라 섭취 가능 여부가 달라질 수 있습니다...
04/20 · 조회 21 · 추천 0