네, 하루를 통으로 단식하는 것도 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트의 원칙을 고려할 때...
04/10 · 조회 12 · 추천 0
유지기 동안 치팅 데이를 계획하는 것은 꽤 흔한 일이에요! 당신의 식습관과 다이어트 목표에...
04/10 · 조회 35 · 추천 0
24시간 단식은 처음에 힘들 수 있지만, 효과적인 다이어트 방법 중 하나로 여겨집니다. 지...
04/10 · 조회 15 · 추천 0
네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 오후 12시에 점심을 먹고, 다음 날 13시까지 단식하는 ...
04/10 · 조회 14 · 추천 0
5일차 저녁에 프로틴 대신 수육과 국물을 드셨다면, 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온...
04/09 · 조회 19 · 추천 0
저녁식사가 피할 수 없는 상황이라면, 조절 가능한 방법으로 접근하는 것이 좋습니다. 2주차...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
네, 맞아요! 단식일에는 아침 9시부터 저녁 6시까지 아무것도 먹지 않고, 다음날 아침인 ...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
단식 후 첫 끼에 대해 고민하고 계시는군요! 단식 후에는 음식을 섭취할 때 신중한 선택이 ...
2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 진행하고 계시군요! 첫 끼를 무탄수화물로 시작하는 것은 ...
04/08 · 조회 14 · 추천 0
체지방과 근육량이 모두 증가하는 경우는 그 자체로는 다소 복잡한 상황입니다. 하지만 스위치...
04/08 · 조회 15 · 추천 0