메가커피에서 카페라떼 그냥 우유말고 저지방 아몬드 밀크로 변경해서 먹어도 돼?
저지방 아몬드 밀크로 카페라떼를 변경하여 마시는 것은 스위치온 다이어트 3주차에 허용됩니다...
단식하는 날 개인 사정상 단식을 못할 것 같은데 앞날이나 뒷날이랑 바꿔서 하는게 좋을까 그냥 단식 ...
단식하는 날에 개인 사정으로 단식을 하지 못할 경우, 단식을 다른 날로 조정하는 것이 좋습...
스위치온 4일차인데 생일이야. 케이크를 먹어야 될 것 같은데 내일부터 새로 스위치온 할까 그냥 이어...
생일을 맞이하신 것을 축하드립니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 생일 케이크를 즐...
하루 권장하는 탄단지 못 채운 상태에서, 배가 너무 부르면 어떻게 해야 해. 안먹고 그냥 자도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 배가 너무 부른 경우, 몇 가지 대안을 고려해볼 ...
두부로 밥을 대체할 때, 두부는 데쳐서 먹어야하나? 그냥 물만 짜고 먹으면 되나?
두부를 밥 대체로 사용할 때, 두부를 데쳐서 먹는 것이 좋습니다. 두부는 단백질이 풍부하고...
스위치온 다이어트 루틴을 보면 2~3주차 저탄수식단이고 4주차는 그냥 일반식인데 저탄수식단 하고 일...
스위치온 다이어트의 루틴에서 저탄수식단과 일반식의 기준은 다음과 같이 설명할 수 있습니다....
해외 나갈일이 생기는데 식단하기 힘든 상황이라 4주차는 그냥 일반식 먹고 5주차부터 4주차 식단 시...
4주차에 일반식을 섭취하고 5주차부터 다시 4주차 식단으로 돌아가는 것은 가능합니다. 하지...
구운치킨 시켜먹을건데 그냥 껍질안벗기고 먹으면 안될까요? 샐러드랑 같이먹을예정입니다.
구운 치킨을 껍질을 벗기지 않고 드시는 것은 권장되지 않습니다. 치킨 껍질에는 포화지방이 ...
정확하게 점심에 뭘 먹는게 좋을까 그냥 일반식인게 맞아?
4-7일차 스위치온 다이어트에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있습니다. 나머지 3끼...
쉐이크 만먹고 그냥 단식하면 안되나요
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 몸이 새로운 식단에 적응하는 단계이므로, 단식보다는 균형...
